嶗山爬完了,為了繼續(xù)拉練,適當的放松補給能量。做了一個80分鐘的足療,11號男技師很厲害,我的小腿第二天不疼了,揉完當天晚上倒床上就睡著了,睡的特別香,我爸做了一個放松,6號女技師,力度合適,緩解了疲勞。