沈陽沐里沐外溫泉酒店的綜合評價如下：

環境方面，該酒店面積較大，環境尚可。不過，第一次過夜的體驗感一般，人也不是很多。

服務質量方面，整體工作人員的服務意識有待提高，盡管有一些舉手之勞的事情，但他們并不愿意提供幫助。

特色方面，499 元的套餐包含門票和搓澡服務，搓澡的大媽還算不錯。

總體而言，沈陽沐里沐外溫泉酒店在環境和服務方面還有一定的提升空間。如果你對溫泉酒店有特定的需求或期望，建議在預訂前進一步了解酒店的詳細信息，以便做出更合適的選擇。