SPA的流程：

1、首先，需要一杯提神飲品。可以給飲料里面加上黃瓜片或檸檬片。

2、將浴室里的燈光調暗一些，然后點上一根香薰蠟燭。一般來講，香薰蠟燭的香味會比較持久，但不會讓人感到不適。 　　

3、洗個溫暖的泡泡浴，沐浴后再用浴液或香皂將身體寬手洗凈。 　　

4、如果發絲干枯分叉，放松身體的同時也好好護理一下秀發。 　　

5、用柔軟的毛巾把頭發擦干，趁著肌膚濕潤的時候給身體涂上一層乳液。 　　

6、換上一件絨質睡袍或舒適的毛衫，用頭芹巧滲巾箍起頭發，敷一張面膜。 　　

7、輕輕按摩臉部并用溫水洗清。如果你不喜歡片狀面膜或是沒時間進行面部按摩，你可以自制簡易面膜。　

8、躺在沙發上，放一部喜歡的電影或是正在追的電視劇，一邊看電視一邊享受零食。 　　

9、修整指甲。用洗甲水洗掉以前的舊指甲油，擦上自己喜歡的甲油，然后涂上指甲修護霜，指甲會立刻變得光滑潤澤。 　　

10、做一些瑜伽的伸展運動，讓身體的每個部分都能得到完全的放松。

擴展資料

SPA有不同的主題訴求，有的偏重放松、舒緩、排毒的療程；有的以健美瘦身為重點；還有的重在芳香精油、海洋活水或純草本療法等。

但無論是哪種類型的SPA，都不脫離滿足客人聽覺（療效音樂）、嗅覺（天然花草薰香）、視覺（自然景觀）、味覺（健康餐飲）、觸覺（按摩呵護）和感覺（內心放松）等6種愉悅感官的基本需求。

SPA的愉悅身心，為內心囤積的壓力、疲憊、惶惑找到一個出口，令人的身、心、靈達到和諧與平衡的享受。身、心、靈皆美是現代身處亞健康狀態的都市人的夢想。

SPA吹來的怡人芳香，正是從身、心、靈上給人以關懷嫌脊和撫慰。