摘要：02高端泰式SPA讓肩膀脫臼27歲的小蔡在一個“高檔”泰式SPA會館按摩，當按摩師按到肩關節時，先做了一些旋轉、撐起的動作，然后一提拉，“咯噔”一聲，悲劇發生了。??申工社視頻號“午間動一動”直播間一小時簡單運動緩解你的腰酸背痛錯過直播也沒關系申工社視頻號首頁-直播回放保存每期課程回放歡迎你有空隨時跟練～...
對于上班族來說
久坐久站、工作壓力大
時間長了
肩膀僵硬、腰酸背痛…
不少人會選擇定期按摩
但是
按摩不可以隨便按的！
不少骨科醫生都表示接診過很多
發生在按摩店的“慘案”！
脫位、高位截癱、骨折…
先來看看某醫院骨科二部主任醫師譚明生
接診過的真實案例——
01 頸肩按摩一下
按出了頸椎脫位、脊髓損傷
去過按摩店的人，對這個動作一定不陌生。
（??不當按摩動作模擬，請勿模仿）
51歲的張阿姨患類風濕性關節炎20多年。2019年11月，她到家門口的足療按摩店捏腳，還做了頸肩背部按摩。
張阿姨也沒“逃”過這組“程序化”動作。據她回憶，當時她的脖子就有“錯動”的感覺。回家后，出現了呼吸困難、四肢無力等癥狀，隨后到醫院被診斷為寰樞椎脫位、脊髓損傷（說明：第1、2節頸椎分別稱寰椎、樞椎）。
后續張阿姨術后恢復到生活能自理，前后花了半年時間和十幾萬元。
02 高端泰式SPA
讓肩膀脫臼
27歲的小蔡在一個“高檔”泰式SPA會館按摩，當按摩師按到肩關節時，先做了一些旋轉、撐起的動作，然后一提拉，“咯噔”一聲，悲劇發生了。小蔡的左肩當時就不能動了……
（??不當按摩動作模擬，請勿模仿）
X線片顯示，小蔡的左肩關節脫位。
經復位治療后，小蔡還要經歷6周的肩關節固定、制動休息，也就是“打石膏”。
03 推拿本為放松
沒想到推斷了腰
38歲的鄒女士是“久坐族”，頸椎病、腰突癥這些“白領病”一個都沒缺席。
她在家門口推拿館推腰部時，突然感受到腰椎處“咯嘣”一聲。下一秒，劇痛傳來，人也動彈不得。
（??不當按摩動作模擬，請勿模仿）
X線片顯示，鄒女士的第3腰椎有骨折，還連累了第5腰椎。
雖然骨折移位不嚴重，保守治療也能痊愈，但她必須
按摩真有這么恐怖嗎？
真的有！街邊不正規按摩的風險非常大：
首先很多按摩師沒有醫學背景，不夠專業。其次，你可能定期體檢，但很難面面俱到。
比如上述案例中的張阿姨，患有類風濕性關節炎。此病可破壞全身多處關節，有20年以上病史的人，頸椎小關節被疾病摧殘的概率高達44%~86%。
他們的頸椎就像危樓一樣，一旦遇上不恰當的外力可能就會坍塌，傷到頸椎里的脊髓。可怕的是，不少人在樓塌之前沒有任何癥狀，自然不會去重視。
（不當按摩動作模擬，請勿模仿）
這樣的未知數還有很多，所以，請遠離不專業的按摩師。
這4類人必須遠離按摩店
01 老年人，特別是70歲以上的
不少老人有高血壓、動脈硬化等基礎疾病，多少存在感覺遲鈍的情況。不當按摩可能加劇血壓升高，誘發心腦血管意外。
02 骨質疏松的人
隨著年齡增長，人的骨量會逐漸減少。女性絕經后、類風濕性關節炎患者等可能會發生骨質疏松，不當按摩可能引起骨折。
03 一些頸椎病患者
頸椎病分很多種，脊髓型是比較嚴重的一種。因為頸椎退變導致脊髓受壓或缺血（如下圖所示），出現了脊髓的功能障礙，如四肢力量差、手腳笨拙。
如果你有這類癥狀或已被確診，千萬別去按摩店，否則可能會加重脊髓損傷，嚴重可致癱瘓。
04 有出血傾向或血液病的人
按摩可能引起局部皮下出血，禁止按摩。
經常肌肉酸痛
該如何正確緩解？
不如試試這套緩解全身肌肉酸疼的“逍遙操”，堅持2周，必有改善！
（空手俯身飛鳥）
（手臂拉伸運動）
（仰坐蹬腿）
（椅子屈臂撐）
（桌椅俯臥撐）
如果你還是想去按摩放松，一定要去正規醫院或中醫院的推拿科哦！
每個工作日來這里
還有專業教練帶你一起運動！
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