摘要：在貴州省黔東南州從江縣，居住著一個瑤族的分支族群，被人們稱之為板瑤。對于感冒、頭昏腦熱、風濕關節、皮膚病、痛經，都能夠有很好的防治效果。通過泡藥浴，能夠治療很多癥狀，其療效功能可以歸納為以下幾種常見癥狀：風濕、類風濕關節炎、皮膚病、婦科病、小兒高燒麻疹等。...

在貴州省黔東南州從江縣，居住著一個瑤族的分支族群，被人們稱之為板瑤。因為這個民族長壽者較多，曾被世界譽為“最長壽民族”，并在聯合國總部“國際婦女健康論壇”大會上，這里的瑤族婦女被評為“世界上身體最健康的女性”。而之所以被世界公認為長壽，公認為健康，主要原因是從江瑤族有傳承了千百年的“泡藥浴”習俗。

從江瑤族藥浴在2008年被列為非物質文化遺產以后，被世人所矚目，不僅在國內外享有盛名，同時也吸引了很多游客紛紛前來體驗瑤族藥浴功效。但凡來從江體驗過瑤族藥浴的游客，無不對瑤族藥浴豎指點贊，在這煙霧繚繞、綠樹成蔭、鳥鳴清幽的大山之中泡上一桶暖暖的藥浴，即可感受到瑤族的千年神秘文化，也能使自己神清氣爽，倒是別有一番風味。

在從江的瑤族聚居區，泡藥浴已經成了人們的一種習慣，而且還演變為一種獨具特色的習俗。泡澡成為了瑤族人生活的一部分，所以瑤族人泡藥浴就像我們平常吃飯一樣，每天都不能少。一般人就很難理解瑤族人為什么每天都要泡藥浴，這主要是瑤族人生活的區，由于高溫潮濕，蚊蟲較多，容易生病。在過去，作為一個偏僻的村寨，在缺醫少藥的情況下，為了防止或者治療各種疾病，瑤族很好的利用了當地草藥豐富的自然資源，通過采集藥物，在長期的實踐中，摸索出了把草藥經煎煮后用藥液浸泡防治疾病的一種獨特方法。

這一套方法在歷經世世代代的摸索積累，逐漸形成了一套極具價值的民族醫藥。而這種民族醫藥最神奇的就是瑤族的藥浴，其中藥浴中最神奇的要數“三天出工”，也被稱為“三泡瑤藥”，即瑤族婦女生完孩子以后，只要泡上三天藥浴，即可下地勞作，上山砍柴，不怕風吹日曬，并保持形體苗條，膚色紅潤，不像別的地方，人們還要通過“坐月子”來恢復身體。所以，這個“三天出工”便成了瑤族千年傳世古方。

從江瑤族所用的煎煮草藥，均是自采自用，當天所采的草藥當天用完，要保證草藥的新鮮。但也有將草藥曬干之后搭配使用的，目的就是為了增加草藥的藥性功能。一般是把采摘的新鮮草藥，分別捆成小捆放入大鍋，經旺火煮沸，二十到三十分鐘即可，將沸騰的藥水倒入木桶中，再調入冷水，使水溫達到適合泡浴的溫度為止。然后更衣入桶，用帕子輕拭身子，瞬間便會感受到一種如釋重負的暢快。

在從江，人們都喜歡在端午時節采鮮藥沐浴，主要是這個時節處于春夏交替季節，山上中草藥較多且新鮮，要是在端午節這天泡上一桶藥浴的話，就能夠防止季節性疾病發生。對于感冒、頭昏腦熱、風濕關節、皮膚病、痛經，都能夠有很好的防治效果。

從江瑤族藥浴所用到的種草藥有上百種之多。因時節不同，病情各異，瑤族藥浴也就無固定配方，只有當地瑤族人才能恰當掌握草藥種類及數量多少，而且瑤族沒有自己的文字，沒有記錄，需要多少數量，需要哪些草藥，外人不得而知，所以導致了藥浴成了千年秘方。通過泡藥浴，能夠治療很多癥狀，其療效功能可以歸納為以下幾種常見癥狀：風濕、類風濕關節炎、皮膚病、婦科病、小兒高燒麻疹等。

瑤族藥浴現如今已經成了享譽世界的一大神秘奇方，其不僅是瑤族人的生活經驗積累和智慧的體現，更是人類非常寶貴的醫學知識，值得保存和發展。瑤族是一個具有豐富醫藥養生知識的民族，他們把醫藥知識融于風俗習慣之中，在生活中處處都有養生保健之道。所以，在瑤族地區的村寨，百歲老人比比皆是，這就是瑤族藥浴帶來的奇跡。

瑤族藥浴即把藥物浴用，與西方SPA理念大同小異，瑤浴可以稱得上是咱東方人的傳統SPA。所以醫學專家稱之為人類健康的古老傳承，是中國民族醫藥文化的一朵奇葩。

文|夜郎君

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