摘要：如今，“風很大”的頌缽療愈悄然登陸蘭州，并吸引打動了一些年輕人。如今，“風很大”的頌缽療愈悄然登陸蘭州，并吸引打動了一些年輕人。頌缽療愈受年輕人青睞頌缽又稱喜馬拉雅缽，是由金、銀、銅、鐵、錫、鉛、鋅七種金屬制作而成，被稱作“會唱歌的碗”，有頌缽音療能舒緩壓力、釋放內在負面能量的說法。...

原標題：頌缽療愈悄然登陸蘭州 你會為“好睡眠”花錢嗎？

隨著現代社會工作生活節奏加快，不少人被失眠、緊張、焦慮等問題困擾。于是，聲稱能夠緩解壓力、改善睡眠的頌缽療愈成為不少年輕人的“新出口”。如今，“風很大”的頌缽療愈悄然登陸蘭州，并吸引打動了一些年輕人。

頌缽療愈到底是什么？真的有用嗎？人們愿意花錢去體驗嗎？對此，記者近日一探頌缽療愈在蘭州的現狀。

頌缽療愈受年輕人青睞

頌缽又稱喜馬拉雅缽，是由金、銀、銅、鐵、錫、鉛、鋅七種金屬制作而成，被稱作“會唱歌的碗”，有頌缽音療能舒緩壓力、釋放內在負面能量的說法。在其他城市，頌缽療愈已經跟很多行業產生了交集，比如瑜伽館、心理工作室、茶室、國醫館，五星級酒店等紛紛引入頌缽療愈。

薇琪Spa自然療愈空間是蘭州市首家推廣頌缽療愈的場館，主理人楠楠是名90后，她簡單描述頌缽療愈的過程：顧客緩緩躺下，蓋好被子、戴好眼罩后，她用音錘緩緩在缽體上摩擦、敲擊，隨著陣陣沉穩悠長的“嗡嗡”聲，顧客漸漸進入睡眠狀態。記者注意到，這家療愈空間的王牌項目是“頌缽共振七脈輪”，110分鐘優惠價780元，每分鐘價格為70元。“由于客單價較高，開業半年來購買此項目的顧客不算多，但認可度比較高，購買者大多是年輕人，尤其是00后。”楠楠說。

記者在某點評軟件上輸入“頌缽”搜索發現，蘭州目前提供此類項目的商戶有近10家，多為瑜伽館、Spa館等，有的是獨立的頌缽項目，有的是將頌缽項目套在綜合項目中，價格多在每分鐘60元以上。

贊許聲和質疑聲并存

價格不低的頌缽療愈真的物有所值嗎？記者在采訪中發現，贊許聲和質疑聲并存。

體驗頌缽療愈之前，在蘭州一所高校讀研究生的小顏毫不掩飾自己的質疑：一場頌缽療愈就能緩解壓力還能助眠，這可能嗎？小顏參加了一場自然原聲音樂會后，對頌缽療愈有了新的認識：“頌缽的聲音讓人內心寧靜充實，活躍的大腦突然安靜下來，壓力得到了緩解。”

85后上班族李捷明第一次接觸頌缽療愈是在2023年6月。“那段時間我經常出差導致睡眠很差，休息不好情緒很差，就這樣如此惡性循環。”李捷明說，去年6月他在鄭州出差，體驗了30分鐘的頌缽療愈，結束后覺得整個人都很輕松。

楠楠也組織過幾場免費的頌缽療愈音樂會，參與者以年輕人居多。活動結束后，有人說感覺到了充實和滿足；有人說涌出了委屈和難過的感覺；也有人說什么感覺都沒有，就是睡了一場覺。

也有不少人對頌缽療愈存在質疑。市民崔女士認為：“這就是賺錢的噱頭，敲幾下缽不可能起到那么神奇的效果。”網友“一檬”說：“與其花錢買好覺，不如養成良好的生活習慣，多走出去運動運動，睡前少玩手機。”蘭州一家私企員工周先生認為：“應該能起到放松的作用，但感覺還是智商稅。”網友“機器貓”說：“我體驗過一次，的確有助眠的作用，但多少有點夸大效果的嫌疑。”采訪中，還有一部分受訪者表示愿意嘗試體驗這種新鮮事物，前提是別花太多錢。

改善睡眠方法有不少

針對頌缽療愈有改善睡眠質量這一說法，甘肅省人民醫院精神科主治醫師寧靜表示：頌缽通過振動與聽覺雙重機制作用于機體，從生理與心理兩方面發揮音樂治療的功能。個體通過聽覺神經傳導系統感知頌缽的聲音，其較低的頻率和泛音與機體產生共振，使生物節律逐步與音樂節律達到一致。缽音可通過聽覺作用于相關中樞神經系統，發揮其調神、寧神、安神、鎮靜的功效，從而改善睡眠質量。改善睡眠還有其他方法，寧靜建議，例如保持愉快的心情，生活要規律，適度運動、睡前泡腳、選擇適宜的睡眠環境等。

同時，相關專家也建議：保證健康的睡眠要養成良好的睡眠衛生習慣，要學會自我心理調節，不要把失眠太放在心上，睡前嘗試放空大腦，進入完全放松的狀態，順其自然的態度更有助于睡眠。此外，還可以通過聽一些舒緩的音樂等方式，幫助自己入睡。

蘭州日報社全媒體記者 許沛潔/文 受訪者供圖