摘要：私人訂制自己的SPA神器，就再也不用去美容院啦！沐浴浸泡：舒緩減壓，凈化身心面部清潔完畢做好保濕，接下來就是頭部和身體SPA了。必備神器清單：浴鹽、護發素、面膜溫馨提示：按摩的時候最好配合使用浴鹽或者搓泥寶，不但能增強血液循環還能有效清除老化角質。...

SPA美容因其獨特的美體瘦身功效和減壓舒緩效果深受人們的喜愛，但是在職場打拼的女人都有這樣的煩惱：工作日忙到飛起，周末就只想在家“躺尸”，本來應該去美容院做個SPA好好保養肌膚卻沒時間也沒精力。

其實越是忙反而越需要做SPA，SPA能緩解緊張、消除疲憊，不論男女都適合做。下面小編就來傳授您家庭SPA秘籍，教您如何在家輕松做SPA？私人訂制自己的SPA神器，就再也不用去美容院啦！

面部水療：深層清潔養護

在進行家庭SPA之前要營造好溫馨的氛圍，換上寬松舒適的睡衣，打開香薰機，播放舒緩柔和的輕音樂，放松身心。接下來就可以正式開始了，把面部的彩妝卸干凈，然后取適量洗面奶涂在潔面儀的刷頭上，用指尖輕輕揉開后清潔面部。沖干凈后用蒸臉儀蒸面10-15分鐘，冷熱蒸汽交替效果更好。

必備神器清單：潔面儀、蒸臉儀

溫馨提示：潔面儀刷頭一定要浸濕之后才能使用，用后仔細清洗干凈，最好三個月左右更換一次刷頭。

沐浴浸泡：舒緩減壓，凈化身心

面部清潔完畢做好保濕，接下來就是頭部和身體SPA了。先將頭發打濕，涂上洗發水，不要急于揉搓，清洗的同時用指腹慢慢的打圈，按摩頭皮，一寸寸循環和刺激頭部，舒緩緊張的情緒，感覺頭部放松了之后將泡沫沖凈。然后用沐浴露將身體洗干凈進入浴缸中仰臥浸泡，水溫35-40攝氏度為宜，事先記得加好精油。

必備神器清單：洗發水、沐浴露、精油

溫馨提示：洗發水不要直接接觸頭皮，最好使用之前在掌心揉搓出泡沫再接觸頭發。

按摩舒緩：滋養護理肌膚

把手臂抬高，由掌心沿著手肘、胳膊、腋窩方向以指腹大圈的方式進行按摩，腿部也是如此由下向上朝心臟方向按摩。腹部則順著肚臍以圓形按摩，有減脂減腹的作用。緩緩呼吸，輕輕揉捏每一寸肌膚，嗅覺與觸覺帶來的感官刺激有助于舒緩和放松每一個細胞。按摩一刻鐘左右，打好護發素，敷上面膜在浴缸里躺一會兒，讓養分充分的吸收。

必備神器清單：浴鹽、護發素、面膜

溫馨提示：按摩的時候最好配合使用浴鹽或者搓泥寶，不但能增強血液循環還能有效清除老化角質。

強化按摩：系統深層排毒

泡好澡之后就可以起身了，然后將身上的按摩膏和頭上的護發素都沖洗干凈，再擦干身體。接著給自己做個按摩，用按摩油涂抹面部及四肢，用整個手掌來按摩全身，待精華吸收過后穿好衣服。這不但能刺激血液循環，還能刺激淋巴系統排毒。天冷的時候不要忘記開浴霸或者暖風機，防止著涼。

必備神器清單：按摩膏、基底按摩油、身體乳、精華液

溫馨提示：注意在浴缸中浸泡不宜超過30分，起身后記得及時補充水分，最好可以泡一杯花草茶。