摘要：世外人法無定法然后知非法法也天下事了猶未了何妨以不了了之禪修，給心靈做個減壓SPA專家分析：現代都市，人的精神壓力越來越大，煩躁、失眠讓許多都市人群處于亞健康狀態。參訪時間：每月初一、十五(農歷)咨詢電話：0734-566219302祝圣寺“禪?夜”唐天寶初，凈土宗三祖承遠在此創建佛教寺院，名“彌陀臺”“般舟道場”。...
因過竹院逢僧話
偷得浮生半日閑
工作的壓力、家庭的開銷，常常壓得都市人喘不過氣來。現在，一種減壓方式正悄然興起——禪修。
只是靜靜坐著，軀干挺直不動，心情平靜。在某種程度上，禪修可以讓人達到內心世界平衡。
現在，很多人選擇約上兩三個好友，抽得一段閑暇，去寺廟里禪修。給自己緊繃的精神減壓，體驗“偶來作半日神仙”的悠閑生活。
塵消古鏡光逾遠
風定寒潭水自平
禪修，讓自己處于冥想狀態
“禪修是一件很講究的事。你坐在那里，試著讓自己放下心中所有牽絆的事，讓腦袋處于冥想狀態。初學坐禪的人，能有5秒的冥想狀態就很不錯了。”禪修，最重要的就是擁有平和的心態。初學坐禪的人，不需要強迫自己做得太好，用心就可以了。
平日里應酬多，山珍海味吃膩了，這時嘗嘗寺廟里的齋飯，你會發現，雖然沒有我們平日里吃的那么精致，卻是那么的健康。
“平時吃飯嬉笑浪費點沒關系，但在用齋時就要收斂了。細心體味一粒米，一碗湯中所飽含的善意。以感恩的心來對待食物，那樣你就不會浪費。法師在用齋前這樣教誨過，我也用心做到了。”
世外人法無定法然后知非法法也
天下事了猶未了何妨以不了了之
禪修，給心靈做個減壓SPA
專家分析：現代都市，人的精神壓力越來越大，煩躁、失眠讓許多都市人群處于亞健康狀態。這種壓力如果不能得到合理的排遣，就會成為嚴重的心理、生理疾病。所以，越來越多的人愿意給自己放上幾天假，去寺院里參禪。你可以在那里吃齋飯，與僧人交流，或是來個盤腿打坐，親身體驗禪修之道。
如露如電如夢幻泡影應如是觀
無我無人無眾生壽者皆無為法
禪修，你也可以試試
當我們把生命消耗在講求速度和打拼的漩渦中，消耗在競爭、擁有和成就上的時候，我們也因為這些喘不過氣來。
有一位法師曾說：禪修必須學會禪坐。禪坐時，不要刻意去控制它，也不要勉強讓心平靜，甚至不要有正在禪坐的想法。讓身體保持自然，讓呼吸保持自然。
禪修，最簡單的角度來解讀就是平和的心態。有一位上師把禪坐中的心形容為“懸掛在虛空之中，毫無牽掛”，即什么都不做，順其自然，不要讓心有任何的掛礙或負擔。
在這個步伐緊張的年代，不妨找個時間，關掉手機，離開網絡，一起來禪修，當作送給自己的一份 禮物。
現在，借南岳佛教協會成立60周年之機，南岳推出了“凈心生活，從南岳開始”的禪修之旅免費體驗項目，讓游客在寺觀之中參禪悟道，感受南岳厚重的宗教文化。
四大禪修體驗項目凈心生活，從南岳開始
01
南臺寺●瞻禮舍利
有著“天下法源”之稱的南臺寺，位于南岳瑞應峰下，始建于梁天監年間。唐天寶二年，希遷禪師來南岳，弘法布教，開青原一系。其法嗣開曹洞、云門、法眼三宗。南臺寺內有一座金剛舍利塔，塔內供奉佛陀舍利兩顆。佛陀舍利為佛門圣物，是常人難得一見的無上法寶。
參訪時間：
每月初一、十五(農歷)
咨詢電話：
0734-5662193
02
祝圣寺“禪?夜”
唐天寶初，凈土宗三祖承遠在此創建佛教寺院，名“彌陀臺” “般舟道場”。清康熙四十四年（1705），為迎康熙南巡，擴建成行宮，遂改名為“祝圣寺”。
參訪時間：
每周五、六晚上
咨詢電話：
13873460798、13807479059
03
廣濟禪寺● 心靈之家
廣濟寺，位于南岳祝融峰與紫蓋峰之間的毗盧洞中，為明代高僧無礙和尚，感古佛放光所建，鼎盛時期僧眾達六百余人。2005年，宗顯法師重建廣濟古剎，并于2009年創立禪意人生修煉營活動。
參訪時間：
每月最后一個星期五至星期天
咨詢電話：
18973448277
04
三德講堂
在南岳大廟內設“三德講堂”，不定期地舉行佛學講座。三德，即為智德、斷德、恩德。
活動時間：
每月初一、十五(農歷)
咨詢電話：
13337341509
