摘要：隨著用眼疲勞的增加很多小伙伴都有了雙眼干澀、發痛、疲勞等問題。那么，小伙伴就要問了皮膚都能做“SPA”眼睛可以嗎？如果分泌物較多，要進行二次清潔哦~第四步滴眼藥水或瞼緣眼膏好了，簡單的居家眼部”SPA”我們完成了，大家學會了嗎?...

西安市第四醫院干眼中心

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眼睛是心靈的窗戶可是……隨著用眼疲勞的增加很多小伙伴都有了

雙眼干澀、發痛、疲勞等問題。

那么，小伙伴就要問了皮膚都能做“SPA”眼睛可以嗎？

今天，就跟著小編一起來學學

怎么在家給眼部也做一個"SPA"~

什么是居家眼部”SPA”

干眼患者都知道，讓我們的眼睛減輕干澀疼痛不適癥狀，除了定期到醫院進行超聲波霧化熏蒸加瞼板腺按摩治療、強脈沖光加瞼板腺按摩治療，瞼緣清潔治療之外，也可以在家完成簡單的治療，這個在家治療過程我們稱之居家眼部”SPA”。如何完成居家熱敷、板腺按摩呢?現在小編就來帶大家一探究竟。

第一步 瞼緣清潔

先洗凈雙手，將瞼緣專用清潔液噴灑到清潔濕巾上，然后卷到手指上，由內眥到外眥部反復擦洗上下瞼緣和睫毛根部，也可用棉簽蘸取清潔液（或稀釋的嬰兒洗發水/沐浴露），清潔瞼緣和睫毛根部，清除鱗屑及分泌物。

第二步 眼部熱敷

熱敷時可以使用熱水毛巾或一次性自動發熱眼罩，蒸汽眼罩等，熱敷時間10-20分鐘，溫度維持在40-42度為最佳，瞼板腺內的異常瞼脂剛好在這個溫度容易溶解排出。熱敷過程可以促使堵塞的瞼板腺疏通緩解，從而恢復眼表淚膜的穩定性。緩解眼睛的疲勞與干澀。一般建議每日1-2次，堅持2-4周。

第三步 瞼板腺按摩

輕閉雙眼，用拇指和食指放在上眼皮的內眥部和外眼角上，分別向中間用力按壓；

使瞼板呈弓形，同時施加一個向下的壓力，對上眼瞼進行輕柔按壓；

用同樣的方法按照圖示的方向和順序，對下眼瞼進行輕柔按壓。如果分泌物較多，要進行二次清潔哦~

第四步 滴眼藥水或瞼緣眼膏

好了，

簡單的居家眼部”SPA”我們完成了，

大家學會了嗎 ?

來源：西安市第四醫院干眼中心