摘要：“開學第一課”，是對于心靈的撫觸上虞中學心理劇場內一段動情的心理劇拉開了主題為“在變化中適應在適應中成長”的心理暖心會，這也是上虞中學為高三學生精心設置的“開學第一課”。上外教育集團上虞外國語學校初三學生的“開學第一課”從一場富有儀式感的迎接儀式開始，同時也拉開了該校“自健身心‘疫’路前行”心理健康教育特色活動的帷幕。...
在做好反復演練、分層培訓、分析研判等充足準備后，4月13日，上虞區36所初高中學校的上萬名初三高三學生踏著春光走進久違的校園，帶著對嶄新生活的向往，帶著重回正常生活的期許，正式開始新學期的學習生活，也迎來了這一非常時期特殊的“開學第一課”。
與往年以“收心、打氣”為主基調的“開學第一課”不同,開學復課首日，上虞各校在做好疫情防控工作的前提下，以心理輔導活動的方式精心設計疫情背景下的“開學第一課”，幫助學生做好心理調適，并將家國情懷、生命教育、信念教育、恩德教育等融入其中，帶學生上好“回頭看”的課，更上好“向前看”的課。在以“心”迎新的同時，也努力書寫上虞有溫度的開學復課“走心答卷”。
“開學第一課”，是關于生命的思考
“生命是一場演出，沒有彩排，沒有回放，每一次都是現場直播。如果把生命比喻成一條線的話，你會用什么顏色來代表你的生命線？你會用什么圖案一筆畫出你的生命線？”實初教育集團實驗校區為返校學生準備的“開學第一課”，從校門口涂鴉板上的這兩個提問就已開始。
在這場以“生命教育”為主題的復課“開學節”，該校所有初三學生都在這塊涂鴉板上用手指描繪屬于自己的獨一無二的生命線。在手指與顏料的碰觸中，開始思考生命的意義，更加關注人生的規劃，重新感受同學情誼的重量。并帶著所感所悟將祝福和心愿寫在卡片上，親手系上樹梢。
春暉中學高三（2）班教室里，一場“使命和擔當”主題班會同樣引發著學生對人類命運更深層次的思考，在新冠疫情背景下所發生的種種，讓學生們開始還原學習的本來意義。
“‘開學第一課’中，我們學習如何自我保護，我們致敬終南山院士這樣的‘逆行’英雄。身為高三學子，在高中的最后階段，你們能做的是思考如何努力把握自己的命運，成為一個對社會有用的人。” 講臺上，教師李浩對著莘莘學子諄諄教誨。講臺下，學生們寫下疫情給自己帶來的啟示，這些所思所想將為他們走向未來帶來更多力量。
“開學第一課”，是對于心靈的撫觸
上虞中學心理劇場內一段動情的心理劇拉開了主題為“在變化中適應 在適應中成長”的心理暖心會，這也是上虞中學為高三學生精心設置的“開學第一課”。
暖心會中，學生以心理劇形式用心演繹居家學習期間的心理變化，并積極分享內心感受。在與心理教師面對面的交流中，學生們暢所欲言，圍繞“高考延期”“學習壓力調適”“親子關系”等大家普遍關心的話題展開輕松的討論，現場不斷響起歡聲笑語和熱烈掌聲。
健步“重啟門”，收獲“心靈卡”，表達“心里話”……上外教育集團上虞外國語學校初三學生的“開學第一課”從一場富有儀式感的迎接儀式開始，同時也拉開了該校“自健身心‘疫’路前行”心理健康教育特色活動的帷幕。
當崧廈街道中學初三學生接過學校準備的開學禮物——“心理防疫包”，該校的“開學第一課”也自動開啟了。“心理防疫包”里有“學生開學心理現狀調查問卷”“心理防疫寶典”“正能量明信片”“家長情緒放松卡”等解壓神器，這份禮物不僅關愛學生的心理健康，專業的心理調節建議還將舒緩家長的焦慮情緒。
學校心理健康教育的效果并不是一蹴而就，但合適的時候在學生心中播下一顆自我調適的種子，終有一天會在他們人生中開出絢爛的花。
“開學第一課”，是面向未來的展望
“我從沒意識到回到學校上課是如此幸福的事情。”瀝海街道中學校園深處的百草園社團活動基地中，初三學生正分批有序參加重走百草園活動，學生高桂君看著久違的黃芪、芍藥等中草藥有感而發。
高桂君告訴記者，疫情中，中醫藥發揮了重要作用，成為疫情防控的一大亮點，廣大醫護人員的勇敢“逆行”讓她感動，也堅定了她成為一名中醫的理想。
開學首日，瀝海街道中學開出以“恩德教育”為主題的“開學第一課”，圍繞“了解疫情、懂得感恩、責任擔當、求真求實”等主題，開展團體心理輔導、心愿墻許愿、重走百草園等多彩又走心的活動。和高桂君一樣，該校眾多學生在開學首課中精神昂揚，在滿滿感恩之情中又一次堅定了理想信念。
當畢業季撞上疫情季，職業教育的高三畢業生們尤感迷茫，為此，區職教中心推出包括疫情后心理評估，認識疫情，救護生命，疫情后職業價值觀的重塑，疫情后心理修復與干預等內容的“心靈SPA四步曲”，幫助學生走過迷茫，積極展望未來。
圍繞防疫主題，區職教中心設置疫情心理專題課程《疫情下的職業認識》，通過分享、感悟、職業興趣測試等讓高三學生們對疫情中相關職業有更直觀的認知，喚醒其職業責任和使命感，引導學生思考如何落實到自身職業生涯規劃上，使其成長為有職業信仰，能承擔職業責任與使命的人。
和區職教中心一樣，龍山學校結合實際，開設了主題為“初中生職業生涯規劃”的“開學第一課”，并以游戲和講故事的方式對學生進行職業生涯規劃教育。
窗外春暖花開，教室內書聲瑯瑯。一場疫情，帶給學生們忙碌學習生活中不曾觸及的感悟和別樣成長，或許，這是分數本身沒有全部告訴他們的生命意義和價值。從居家在線學習到回歸校園，切換的是學習場景，加重的是對學生們有更好的出發和更遠的到達的深切寄望。
